Czy alkohol psuje efekty treningu? | Jakub Mauricz

W kolejnym odcinku naszego podcastu zgłębiamy temat oddziaływania alkoholu na trening i regenerację. Analizujemy, w jaki sposób spożywanie alkoholu może wpłynąć na wydajność treningową, procesy nawodnienia i metabolizm. Poruszamy też kwestię, jak skutecznie równoważyć aktywne życie towarzyskie z regularnymi treningami, by nie hamować postępów na siłowni.

Gościem specjalnym jest Jakub Mauricz, jeden z najbardziej znanych dietetyków w Polsce. Podzieli się on swoimi przemyśleniami na temat efektywnego łączenia diety, treningu oraz umiarkowanej konsumpcji alkoholu.

Słuchaj nas także:

Zobacz także:

Alkohol w różnych fazach życia – czy wiek ma znaczenie? | dr Eryk Matuszkiewicz

Czy wiesz, że nasz organizm reaguje na alkohol zupełnie inaczej w zależności od wieku? Dlaczego młodzi tak chętnie sięgają po procenty, a w dojrzałym wieku zaczynamy odczuwać ich skutki szybcie...

Mindful drinking i mindful eating: świadome podejście do alkoholu i jedzenia | dr Marta Lewandowicz

Czy wiesz, że sposób, w jaki spożywasz jedzenie i alkohol, ma wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Mindfulness, czyli praktyka uważności, pomaga podejmować świadome decyzje w codziennych nawy...

NOLO – trend trzeźwych imprez | Anna Forycka

W najnowszym odcinku przyglądamy się rosnącemu trendowi NOLO (NO- oraz LOw-alcohol), który jest szczególnie popularny wśród młodych dorosłych. Co sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na ...